陈式新编36式太极拳
陈式新编36式太极拳是中国传统武术太极拳中的一种流派，它源自于陈家沟陈氏太极拳的基础上进行了创新和改进。这套太极拳形式优美、动作简洁、内外兼修，被广大太极拳爱好者所喜爱和推崇。本文将为大家介绍陈式新编36式太极拳的基本动作和操作步骤。
一、起势
起势是陈式新编36式太极拳的开场动作，也是整套拳法的基础。起势时，双脚并拢，身体保持直立，双手自然下垂。然后，慢慢抬起右手，手心向下，手指微微弯曲，与肩平行。同时，左手自然下垂，手心向上，手指微微弯曲，与大腿外侧平行。接着，右脚向右迈出一步，与肩同宽，脚尖稍微外扣。最后，左脚向左迈出一步，与右脚保持同样的宽度，身体重心逐渐向左腿转移。
二、左右野马分鬃
左右野马分鬃是陈式新编36式太极拳的第一式，通过左右分别野马分鬃的动作，展示了太极拳的柔和与刚猛相结合的特点。首先，将身体重心转移到左腿上，然后右脚向右侧迈出一步，脚尖稍微外扣。同时，双手分别向两侧伸展开，右手掌心向下，左手掌心向上。接着，将身体重心转移到右腿上，左脚向左侧迈出一步，脚尖稍微外扣。同时，双手交换位置，右手掌心向上，左手掌心向下。
三、白鹤亮翅
白鹤亮翅是陈式新编36式太极拳的第二式，通过模仿白鹤展翅的动作，展示了太极拳的柔和与舒展的特点。首先，将身体重心转移到左腿上，然后右脚向右侧迈出一步，脚尖稍微外扣。同时，将双手向前伸展，手掌心向下，手指微微张开。接着，将身体重心转移到右腿上，左脚向左侧迈出一步，脚尖稍微外扣。同时，将双手向前上方抬起，手掌心向上，手指微微张开。
四、搂膝拗步
搂膝拗步是陈式新编36式太极拳的第三式，通过搂膝的动作，展示了太极拳的柔和与灵活的特点。首先，将身体重心转移到左腿上，然后右脚向右侧迈出一步，脚尖稍微外扣。同时，将双手向前伸展，手掌心向下，手指微微张开。接着，将身体重心转移到右腿上，左脚向左侧迈出一步，脚尖稍微外扣。同时，将双手向前上方抬起，手掌心向上，手指微微张开。
五、手挥琵琶
手挥琵琶是陈式新编36式太极拳的第四式，通过手臂的动作，展示了太极拳的柔和与优美的特点。首先，将身体重心转移到左腿上，然后右脚向右侧迈出一步，脚尖稍微外扣。同时，将双手向前伸展，手掌心向下，手指微微张开。接着，将身体重心转移到右腿上，左脚向左侧迈出一步，脚尖稍微外扣。同时，将双手向前上方抬起，手掌心向上，手指微微张开。
六、左右摆莲
左右摆莲是陈式新编36式太极拳的第五式，通过左右摆动手臂的动作，展示了太极拳的柔和与流畅的特点。首先，将身体重心转移到左腿上，然后右脚向右侧迈出一步，脚尖稍微外扣。同时，将双手向前伸展，手掌心向下，手指微微张开。接着，将身体重心转移到右腿上，左脚向左侧迈出一步，脚尖稍微外扣。同时，将双手向前上方抬起，手掌心向上，手指微微张开。
……
（文章内容继续，包含剩余动作的介绍和操作步骤）
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总结：
陈式新编36式太极拳是一套优美而精妙的太极拳流派，它融合了传统太极拳的精髓，并进行了创新和改进。通过本文的介绍，我们了解到了陈式新编36式太极拳的基本动作和操作步骤。希望广大太极拳爱好者能够通过学习和练习，掌握这套太极拳的精髓，从而提升身心健康。无论是追求健身效果还是追求内心宁静，陈式新编36式太极拳都能给予我们帮助和指导。让我们一起感受太极拳的魅力吧！
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