瑜伽体式梵文英文中文图文对照(完整版)
引言：
瑜伽是一种古老而综合的身心修炼方式，通过特定的体式（Asanas）、呼吸控制（Pranayama）和冥想（Dhyana）等练习，帮助人们实现身心的平衡与和谐。在学习瑜伽的过程中，了解每个体式的名称和含义非常重要。本文将为您提供一份完整的瑜伽体式梵文、英文和中文的图文对照，帮助您更好地理解和掌握瑜伽体式。
一、基础体式（Beginner Poses）
1. 山式（Tadasana）
梵文：ताडासन
英文：Mountain Pose
中文：山式
图文对照：[插入山式的图片]
2. 站姿前屈（Uttanasana）
梵文：उत्तानासन
英文：Standing Forward Bend
中文：站姿前屈
图文对照：[插入站姿前屈的图片]
3. 下犬式（Adho Mukha Svanasana）
梵文：अधोमुखश्वानासन
英文：Downward Facing Dog
中文：下犬式
图文对照：[插入下犬式的图片]
二、均衡体式（Balancing Poses）
1. 树式（Vrikshasana）
梵文：वृक्षासन
英文：Tree Pose
中文：树式
图文对照：[插入树式的图片]
2. 鹿式（Tiryaka Tadasana）
梵文：तिर्यकताडासन
英文：Swaying Palm Tree Pose
中文：鹿式
图文对照：[插入鹿式的图片]
3. 平衡鸽式（Eka Pada Rajakapotasana）
梵文：एकपादराजकपोतासन
英文：One-Legged King Pigeon Pose
中文：平衡鸽式
图文对照：[插入平衡鸽式的图片]
三、扭转体式（Twisting Poses）
1. 仰卧扭转（Supta Matsyendrasana）
梵文：सुप्तमत्स्येन्द्रासन
英文：Supine Spinal Twist
中文：仰卧扭转
图文对照：[插入仰卧扭转的图片]
2. 坐姿扭转（Ardha Matsyendrasana）
梵文：अर्धमत्स्येन्द्रासन
英文：Seated Spinal Twist
中文：坐姿扭转
图文对照：[插入坐姿扭转的图片]
3. 站姿扭转（Parivrtta Trikonasana）
梵文：परिवृत्तत्रिकोणासन
英文：Revolved Triangle Pose
中文：站姿扭转
图文对照：[插入站姿扭转的图片]
四、前屈体式（Forward Bending Poses）
1. 坐姿前屈（Paschimottanasana）
梵文：पश्चिमोत्तानासन
英文：Seated Forward Bend
中文：坐姿前屈
图文对照：[插入坐姿前屈的图片]
2. 站姿前屈（Uttanasana）
梵文：उत्तानासन
英文：Standing Forward Bend
中文：站姿前屈
图文对照：[插入站姿前屈的图片]
3. 站姿手触地（Prasarita Padottanasana）
梵文：प्रसारितपादोत्तानासन
英文：Wide-Legged Forward Bend
中文：站姿手触地
图文对照：[插入站姿手触地的图片]
结语：
通过学习瑜伽体式梵文、英文和中文的对照，您可以更好地理解和记忆每个体式的名称和含义。这将有助于您在瑜伽练习中更加专注和深入地体验每个体式的好处。无论您是初学者还是有经验的练习者，瑜伽体式的掌握都是您瑜伽之旅的重要一步。希望本文对您的瑜伽修行有所帮助！
参考文献：
1. “Yoga Postures Names in Sanskrit and English.” Yoga Basics, www.yogabasics.com/asana-names/.
2. “Yoga Poses.” Yoga Journal, www.yogajournal.com/poses.
3. “瑜伽体式大全图文.” 瑜伽之家, www.yogajia.com/poses.
注：本文仅供参考，请在学习瑜伽时遵循专业教练的指导，并根据个人情况选择适合的体式练习。
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